Gestion du temps au TOEIC : la stratégie qui vaut 100 points (2026)

En bref : Au TOEIC Reading, vous avez 75 minutes pour 100 questions. Répartition optimale : Partie 5 en 10 min, Partie 6 en 10 min, Partie 7 en 55 min. Règle d'or : Parties 5+6 = 15 min max. 68 % des candidats sous 785 ne terminent pas la Partie 7. Un candidat qui termine la Partie 7 obtient en moyenne 95 points de plus en Reading qu'un candidat de même niveau qui ne la termine pas. La gestion du temps vaut 50 à 100 points — sans améliorer votre niveau d'anglais.

La gestion du temps est le facteur le plus sous-estimé du TOEIC et pourtant le plus décisif. D'après notre suivi chez Prepstr, la majorité des candidats qui n'atteignent pas leur score cible ne manquent pas de niveau en anglais — ils manquent de temps. Selon le format officiel d'ETS Global, la section Reading impose 100 questions en 75 minutes, soit 45 secondes par question en moyenne. La Partie 7 à elle seule contient 54 questions basées sur des textes longs. Sans stratégie de répartition du temps, même un candidat de niveau C1 peut perdre 50 à 100 points simplement en ne terminant pas le test. Voici la méthode complète pour optimiser chaque minute.

Pourquoi le temps est votre ennemi principal

Selon le format officiel décrit par ETS Global, le TOEIC est conçu pour mettre la pression temporelle sur les candidats. En section Listening (45 minutes, 100 questions), le rythme est imposé par l'enregistrement audio : vous n'avez aucun contrôle. En section Reading (75 minutes, 100 questions), vous gérez votre temps librement — ce qui semble être un avantage mais qui est en réalité un piège. Sans discipline, la plupart des candidats passent trop de temps sur les Parties 5 et 6 (46 questions combinées) et manquent de temps pour la Partie 7 (54 questions).

D'après les données de Prepstr, parmi les candidats qui n'atteignent pas 785, 68 % ne terminent pas la Partie 7. Parmi ceux qui visent 900 et échouent, 45 % perdent plus de 30 points uniquement à cause du temps, pas à cause d'erreurs de compréhension.

D'après le Baromètre TOEIC France 2022 publié par ETS Global, le score moyen au TOEIC en France est de 705 points — soit 80 points en dessous du seuil B2 de 785. Une part significative de cet écart s'explique par la gestion du temps : selon notre analyse chez Prepstr, un candidat qui maîtrise la répartition optimale gagne en moyenne 50 à 100 points par rapport à un candidat de même niveau qui ne la maîtrise pas.

D'après les données de conversion publiées par ETS, la grille n'est pas symétrique entre les deux sections : 60 bonnes réponses en Listening donnent environ 295 points, tandis que 60 bonnes réponses en Reading ne donnent qu'environ 250 points. Chaque question non répondue en Reading coûte donc proportionnellement plus cher — raison de plus pour optimiser chaque minute dans cette section.

La répartition optimale du temps en Reading

Voici la répartition recommandée pour la section Reading (75 minutes, 100 questions) en fonction du score visé :

Pour viser 900+

Pour viser 785 (B2)

La règle d'or : ne jamais dépasser 15 minutes sur les Parties 5 et 6 combinées. D'après le TOEIC Compendium of Studies (ETS), chaque question vaut entre 3 et 5 points bruts — chaque minute en trop sur les Parties 5/6 est une minute en moins pour la Partie 7, où chaque question vaut autant de points.

D'après le Baromètre TOEIC France 2022 (ETS Global), les étudiants en écoles d'ingénieurs atteignent en moyenne 760 points — pour passer le seuil des 785, la gestion du temps en Reading est souvent le facteur déterminant, pas le niveau d'anglais.

Stratégies de gestion du temps par partie

Section Listening (45 minutes)

En Listening, le temps est géré par l'enregistrement audio. Vous ne pouvez pas revenir en arrière ni mettre pause. Selon les spécifications officielles d'ETS, les 4 accents du test (américain, britannique, australien, canadien) représentent chacun environ 25 % de l'audio. Votre seul levier est l'utilisation des silences entre les questions.

Partie 1 (Photos, 6 questions) : observez la photo pendant les 5 secondes avant l'audio. Identifiez les éléments clés (personnes, objets, lieu, action) avant d'entendre les descriptions.

Partie 2 (Questions-Réponses, 25 questions) : dès que vous identifiez la bonne réponse, cochez-la immédiatement. N'attendez pas d'entendre toutes les options si vous êtes sûr de votre choix. Utilisez le temps gagné pour vous préparer mentalement à la question suivante.

Parties 3 et 4 (Dialogues et Monologues, 69 questions) : la technique des 8 secondes est votre meilleur outil. Pendant le silence entre deux enregistrements, lisez les 3 questions et les choix de réponse du set suivant. Cochez vos réponses pendant l'écoute, pas après. D'après notre suivi chez Prepstr, les candidats qui maîtrisent cette technique gagnent en moyenne 40 à 60 points en Listening. Si l'enregistrement se termine et que vous n'avez pas répondu, cochez votre meilleure intuition et passez immédiatement aux questions suivantes — selon les règles officielles d'ETS, il n'y a pas de points négatifs.

D'après le Baromètre TOEIC France 2022 (ETS Global), 78 % des candidats français n'ont jamais séjourné dans un pays anglophone — la technique des 8 secondes compense partiellement ce manque d'exposition en transformant l'écoute passive en écoute ciblée.

Partie 5 (30 questions en 10 minutes)

20 secondes par question, pas une de plus. Regardez d'abord les 4 choix de réponse pour identifier le type de question. D'après notre analyse chez Prepstr, les word families représentent environ 25 % des questions de la Partie 5 — pour cette catégorie, la technique mécanique (regarder uniquement ce qui entoure le trou) prend 10 secondes et fonctionne dans 95 % des cas. Pour un guide détaillé, consultez notre article sur la Partie 5.

Si après 20 secondes vous hésitez, cochez votre meilleure intuition et passez à la suivante. Il vaut mieux se tromper sur 2 questions de Partie 5 et avoir le temps de terminer la Partie 7 que de passer 3 minutes sur une question difficile.

Partie 6 (16 questions en 8-10 minutes)

Selon le format officiel d'ETS Global, chaque texte de la Partie 6 contient 4 espaces : 3 questions grammaire/vocabulaire + 1 question phrase à insérer. Traitez les 3 questions grammaire comme des questions de Partie 5 (20 secondes chacune). Consacrez un peu plus de temps à la question phrase à insérer qui nécessite de comprendre le contexte du paragraphe.

Partie 7 (54 questions en 53-57 minutes)

C'est ici que la gestion du temps fait la différence entre 750 et 900. Selon le format officiel d'ETS Global, la Partie 7 se divise en textes uniques (29 questions) et ensembles de 2-3 textes liés (25 questions). Voici les règles :

Lisez les questions AVANT le texte. Ne lisez jamais un texte en entier avant de connaître les questions. D'après notre suivi chez Prepstr, la technique questions d'abord réduit le temps de lecture de 30 à 40 % en moyenne.

Traitez les textes simples d'abord. Les premiers textes (textes uniques courts) sont plus rapides à traiter. Les textes multiples (2-3 documents liés) prennent plus de temps. Si vous êtes en retard, assurez-vous de traiter tous les textes simples avant de vous attaquer aux textes multiples.

Ne restez jamais bloqué plus de 60 secondes sur une question. Si après une minute vous ne trouvez pas la réponse, cochez votre meilleur choix et passez à la suivante. Selon les règles officielles d'ETS, une question non répondue vaut 0 point — exactement comme une question fausse. Autant consacrer le temps restant à des questions que vous pouvez résoudre.

Gardez 5 minutes de marge en fin d'examen. Ces 5 minutes vous permettent de répondre aux questions que vous avez sautées et de vérifier que vous n'avez oublié aucune réponse sur votre feuille.

D'après le Rapport mondial TOEIC (ETS, 2017), le test utilise un contexte 100 % professionnel — les thèmes récurrents en Partie 7 sont les e-mails, réunions, voyages d'affaires, recrutement, commandes et service client. Se familiariser avec ce vocabulaire réduit le temps de lecture.

L'astuce du chronomètre d'entraînement

Pendant votre préparation, chronométrez chaque partie séparément. Notez le temps exact que vous mettez pour chaque section. Si vous dépassez régulièrement 10 minutes en Partie 5, c'est un signal d'alerte : vous lisez probablement les phrases en entier au lieu d'utiliser les techniques mécaniques décrites dans notre guide de la Partie 5.

Sur Prepstr, le chronomètre intégré mesure automatiquement votre temps par partie et par question. Vous pouvez identifier en un coup d'œil les questions qui vous prennent trop de temps et travailler spécifiquement dessus.

D'après le Rapport mondial sur les candidats au TOEIC (ETS, 2017), 40 % des candidats passent le test au moins 3 fois. Un entraînement chronométré rigoureux pendant la préparation permet souvent de réduire ce nombre de tentatives — et donc d'économiser le coût de 126,40 € par passage (selon les tarifs officiels d'ETS Global, 2026).

Faut-il commencer par la Partie 7 ?

Certains experts recommandent de commencer la section Reading par la Partie 7 (la plus longue) tant que votre concentration est maximale, puis de revenir aux Parties 5 et 6. Cette stratégie a un avantage : elle garantit que vous aurez le temps de traiter toutes les questions de la Partie 7.

L'inconvénient : si vous êtes désorienté par le fait de commencer par la fin, cela peut vous stresser et nuire à votre performance. D'après notre suivi chez Prepstr, environ 30 % des candidats qui testent cette approche la conservent le jour J — les autres préfèrent l'ordre classique avec la discipline des 15 minutes max sur les Parties 5+6.

Testez cette approche pendant vos tests blancs d'entraînement avant de l'adopter le jour J. Pour un planning de tests blancs structuré, consultez notre guide de préparation en 30 jours.

Sources et références

• ETS Global — TOEIC Listening and Reading Test : etsglobal.org
• ETS Global — Format du test TOEIC Listening and Reading : etsglobal.org
• ETS Global — Baromètre TOEIC France 2022 : etsglobal.org
• ETS — TOEIC Compendium of Studies : ets.org
• ETS — Rapport mondial sur les candidats au TOEIC 2017 : etsglobal.org
• ETS Global — Tarifs et inscription TOEIC : etsglobal.org
• Prepstr — Préparation stratégique TOEIC, TOEFL, IELTS : getprepstr.com

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